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學生數學辭典
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哈佛醫師教你 吃對營養保健康
哈佛醫師教你 吃對營養保健康今天來推薦 哈佛醫師教你 吃對營養保健康。常說行萬里路，讀萬卷書，找回讀書感覺，真的可以讓心靜下來，想要戒掉手機與平板嗎? 一起來閱讀吧！各位可以往下拉看看下方詳細介紹喔!如果你也想買 哈佛醫師教你 吃對營養保健康，建議還是在博客來網路書店購買，可以在7-11取貨付款，真的很方便!博客來旅遊叢書 http://goo.gl/sUAB71每日一書66折 http://goo.gl/GRhjVu
來自哈佛醫學院最權威的營養知識
要健康，補充「營養三寶」：膳食纖維、抗氧化物、Omega-3
●「上火」是因為體內發炎？
●病是自己「吃」出來的？
●膳食纖維可以調節血糖值？
●自由基是人體殺手？
●為何深海魚油被稱為「液體黃金」？
●脂肪也有分好壞嗎？
●什麼是一日三「摻」？
●全身健康檢查真是健康的保證？
本書特色
哈佛營養新革命－降糖、降脂、抗衰老的祕密大公開
哈佛名醫健康新理念
小心吃出來的重大疾病
人類基因決定我們應該怎麼吃才對！
食物天然?新鮮?營養均衡，健康長壽活天年！
名人推薦
中美兩國院士&八大知名專家? 共同推薦本書
書中強調3個重要的營養素：「降糖之寶」膳食纖維、「降火之寶」抗氧化物、「降脂之寶」Omega-3不飽和脂肪酸…每天補充這三種營養素，除了預防疾病，更可促進健康長壽。
書田診所家醫科主任◎何一成醫師
本書將專業知識與生活話題結合，其中提到的「降糖之寶」膳食纖維，熱量低又能提供飽足感，是最天然健康的減肥營養素，瘦身者絕不能錯過！
台大醫院營養室◎鄭金寶主任
作者從健康營養三寶的概念，說明不同營養素對人體的益處，到生活中如何落實三「摻」，幫助讀者填補健康飲食的漏洞，讓健康加分。
北醫附設醫院營養室◎蘇秀悅主任
書中提到的「降火之寶」抗氧化物，可以對抗體內自由基，少了自由基的威脅，讓您常保年輕健康，是愛美女性抗老的祕密武器！
榮新診所營養諮詢組副組長◎李婉萍營養師
作者的健康長壽祕訣很簡單：一日三餐中，膳食纖維、抗氧化物、Omega-3不飽和脂肪酸三種營養素也一日三「摻」，均衡營養，健健康康活天年！
長庚科技大學保健營養系助理教授◎蕭千祐博士
康博士基於最新的研究結果，在本書向您提供了科學和實用的飲食建議，以及健康的生活方式。我相信那些明智地遵循其建議的讀者，將能大幅度地提高健康生活的品質和延長壽命。
哈佛醫學院終身教授、美國科學院院士◎Alexander leaf博士
用最樸素和大眾化的語言，講述目前國際醫學和營養學界權威的保健知識，這是一本難得的好書。
中國醫師協會常務副會長◎楊鏡教授
不生病不等於就健康，反而容易讓人麻痺大意、錯過補救的最佳時機，帶來更大的遺憾。本書就我們生活最為息息相關、也最容易操作的「吃」入手，及時幫助我們填補健康防護的漏洞，真正留住健康。
原中國衛生部部長、中華醫學院常務副會長◎曹澤毅教授
哈佛醫師教你 吃對營養保健康104勞工修繕貸款 勞工創業貸款 原住民購屋優惠貸款博客來童書百科博客來
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也可按下方看詳細規格沒有好好保養或運動養生的話，以後就真的要養醫生囉！而且不用等到年紀大，我們的居住環境、我們的飲食、呼吸的空氣、每天喝的水，品質一年比一年差，就連陽光也很毒！所以保養不是中年老年才要做的，年輕就要好好保養，年輕就要養成運動的習慣！你也在尋找【CHUFUDI】柑橘手工皂5入組-100gr-5個 喔!為了全家人的健康，不只要讓大家吃得開心，也要幫家人補充保健食品，不同年齡有不同的保健，天氣變化更要注意保健啊
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潤濕肌膚或臉部後，輕輕塗抹身體或臉部起泡，再以溫水沖洗乾淨即可。
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吃菇，享瘦健康－新鮮菇的營養．療效．選購．烹調
吃菇，享瘦健康－新鮮菇的營養．療效．選購．烹調今天來推薦 吃菇，享瘦健康－新鮮菇的營養．療效．選購．烹調。常說行萬里路，讀萬卷書，找回讀書感覺，真的可以讓心靜下來，想要戒掉手機與平板嗎? 一起來閱讀吧！各位可以往下拉看看下方詳細介紹喔!如果你也想買 吃菇，享瘦健康－新鮮菇的營養．療效．選購．烹調，建議還是在博客來網路書店購買，可以在7-11取貨付款，真的很方便!博客來旅遊叢書 http://goo.gl/sUAB71每日一書66折 http://goo.gl/GRhjVu
本書架構：
分3部份．認識菇菇家族／幾種常見的新鮮菇／精挑細選，輕鬆上菜內文簡介：廿一世紀養生風正在蔓延，在各種文明病環伺之下，「避免疾病的發生」已成為眾人對健康的追求。菇類比蔬菜含更豐富的膳食纖維，更接近肉類的蛋白質；菇類低糖、低脂肪、低膽固醇、低鈉、低熱量，不會造成身體負擔；幾乎所有菇類都有抗癌、降血壓、抗血栓……等促進健康的作用。因此種類多、味美又便宜的「菇菇家族」，絕對值得鼓勵多吃多健康。何謂「菇菇家族」？香菇、金針菇、木耳、洋菇、鴻喜菇、鮑魚菇、秀珍菇、杏鮑菇、草菇、柳松菇、猴頭菇….甚至靈芝等，通通入列！藉由本書可瞭解幾種市面上常見菇類的營養價值、經科學證實的保健功效及如何滿足不同族群的需求；同時還告訴你菇是怎麼種出來的，消費者要哪裡買、怎麼挑；還介紹幾道能表現菇類特殊風味的簡單料理，以及烹調的建議。多吃菇，讓你享受輕盈體態、少病少痛。 作者簡介吳亭瑤
淡江大學德文系畢，現為自由文字工作者，撰寫文章以醫療保健為主。
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阿亮老師的科學宅即變 2
阿亮老師的科學宅即變 2今天來推薦 阿亮老師的科學宅即變 2。常說行萬里路，讀萬卷書，找回讀書感覺，真的可以讓心靜下來，想要戒掉手機與平板嗎? 一起來閱讀吧！各位可以往下拉看看下方詳細介紹喔!如果你也想買 阿亮老師的科學宅即變 2，建議還是在博客來網路書店購買，可以在7-11取貨付款，真的很方便!博客來旅遊叢書 http://goo.gl/sUAB71每日一書66折 http://goo.gl/GRhjVu
什麼！科學還能這樣玩？
快跟著阿亮老師一起動手做實驗！
本書特色
1.認識科學現象：歡樂逗趣的漫畫情境引發孩子學習動機。
2.實驗步驟解說：活潑生動的原理解說，科學原理一點就通。
3.動手親近科學：如實呈現精采實驗照片。
4.全彩圖文呈現：詳盡解說搭配彩色圖照，頁面簡潔易閱讀。
本書重點
1.本書一共14個主題，有的是基本的知識，有的是趣味盎然小常識，有的是一般成人也不了解而感到疑惑的問題。
2.一個原理能就能變出各種實驗。每篇含有2～3則小實驗，佐以清楚步驟照片，逐一帶領孩子利用隨手可得的物品，自己動手「玩」實驗。
3.家長可以陪著孩子一起讀、老師可以作為教學的補充教材，孩子自行閱讀，也能得到許多的樂趣與知識。
真心推薦：
生活中處處有科學，科學裡時時有新知！看完阿亮老師的書，你一定會深深體會到這種感覺。快一起打開這本書來「玩科學」吧！─臺北市立成功高級中學? 自然科總召集人? 洪敬承老師
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【原藝坊_12H】五行水晶碎石+黃玉圓球+五帝錢吊飾(碎石1000g 圓球直徑5公分)
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火：粉晶/紅瑪瑙：主招桃花，可增進您的人際關係，加強異性緣，能幫助睡眠。
土：黃水晶：主招偏財，創造意外財富。
金：白水晶：可令人頭腦清晰，開發潛能，增記憶，鎮宅、避邪、淨化全身。
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《機車兜風》是一套區域性的機車旅遊指南書。全套分為北、中、南台灣3本，以“海角逐浪”、“穿山越嶺”、“鄉野雲遊”、“人文采風”等主題，共規劃出122條值得一遊的兜風路線；每條路線均詳述其沿線風光、騎行里程、建議遊程及旅遊諮詢、加油、維修等實用資訊，並精選沿線的熱門景點、吃買憩住人氣店家，搭配最新踏查、繪製周詳的導覽地圖，讓您輕鬆騎行、暢遊山海城鄉。
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倘佯在阿蘇草原聆聽大自然的聲音，在雲霧繚繞的溫泉鄉感受寵愛自己的悠閒氛圍，搭著火車趴趴走，一邊眺望九州大地的靜謐，一邊品嘗用在地食材做的美味便當，一趟究極的九州小旅行，就在浪漫的氣氛中展開。
★超人氣九州全線鐵路介紹
★九州七星全面大公開
★22輛超有特色火車
★70個大人氣景點
★40個超有Fu餐廳
★10個超美味火車便當
★10間必吃拉麵
★10樣必買伴手禮
★8種超卡哇伊酷MA萌商品
★10個九州冬季點燈浪漫場所
★附錄九州逛街景點散策地圖
旅行中的速度，決定我們看待、尋得的風景！
在點與點之間的聯繫，可以是直線連結、可以是曲線環繞，可以是時速4km的步行速度、可以是付出腳踩努力的單車速度、可以是超高速的新幹線，更可以是跟作者一樣，來場鐵道旅行，體驗不一樣的風景！
【首度對外國媒體全程公開！串連九州七縣的究極超豪華列車九州七星】
JR九州自2013年10月推出超級豪華郵輪式列車「九州七星」後，由於4天3夜最貴房間飆破百萬日幣，不僅徹底震撼市場，讓許多富豪人士趨之若鶩， 也再度讓JR九州躍登各大媒體版面。很榮幸獲得JR九州首度破例對台灣甚至外國媒體開放全車採訪的機會，將帶領大家一同感受「九州七星」的魅力！
【讓人大呼卡哇伊的超萌可愛火車】
到九州搭火車最有趣的一件事，就是你會看到許多親子族群。因為九州許多列車都是為了讓親子同遊而設計的，也讓搭乘火車成了一種當地的全民運動。其中JR九州最具代表性的「阿蘇男孩」，以及肥薩橙鐵道的多款列車都是走超萌可愛風，無論是大人、小孩都會愛上它。
【讓人讚歎的時尚型格火車】
九州火車的設計元素相當多樣，除了以可愛的吉祥物與動漫元素來做設計外，還有時尚有型風格的設計。例如肥薩橙鐵道的「橙食堂列車」，本身就是一台會移動的餐廳，「坐A列車去吧」則融入了西洋風格，「球磨川號」更把滿滿的花草植物放入，都讓人十分驚艷，也成為旅途中最美的風景之一。
【讓人難忘的神話復古風火車】
日本有許多流傳古老的童話故事，南九州更被認為是日本神話的發祥地，因此也有不少火車的誕生，靈感就來自於古老的童話故事。就讓我們一起乘坐火車，感受指宿之玉手箱號、海幸山幸的神話故事吧！
【九州七縣嚴選攻略祕笈】
九州獨特的魅力在哪裡？山與海交錯的生命地景、新舊交融的百年都城、結合傳統元素與異國色彩的美麗景色……
我們將以「大人氣列車」連結九州七縣，由專業達人帶路，嚴選路線與景點，帶您在繁華的博多盡情購物、體驗夜晚熱鬧的屋台文化、到日本三大早市之一的呼子早市享用新鮮透明花枝、散步於閒靜的有田小鎮接觸陶瓷器的魅力、尋訪有「九州小京都」之稱的飫肥下町風情、感受洋溢藝術氣息的別府與大分、驚嘆雄偉自然美景的高千穗?……，多面向的九州內涵，絕對會讓你從此迷戀上九州！
本書特色
1.九州七縣指南決定！CP值最高的九州情報一手掌握。
2.22條鐵支路攻略 & 110個景點打造最強九州行程，帶你走著、逛著、看著、吃著、買著……體驗最究極的九州之旅！
3.海外首發！世界最豪華的臥舖列車「九州七星」完整報導
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100種健康食物排行榜(新版)
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吃對食物讓你更健康！
天然食物就是你最好的保健醫生
＊從自然食材中尋找最健康的頂尖食材
＊不花錢的食物醫生
＊食物就是你的家庭營養師
在各種食材都能便利取得的現在，我們對吃的選擇越來越多元化。錯誤的飲食觀會引發許多文明病，正確的飲食習慣，則能預防三分之一的癌症及多種慢性疾病，還能讓身體功能正常地運作。本書針對讀者關心的各大健康面向，分別提出五大類前20名健康食物排行榜，總數超過上百種的健康食材，讓您從此能夠針對自己的需求，吃出健康活力！
本書特色
1. 三大名「師」推薦，專業權威
本書請三位專業的營養師、中醫師、西醫師，為讀者嚴選出各種健康食物排行榜，以及食物的營養價值、健康功效，專業及權威度十足。
2. 5大健康方向，最佳食物TOP 20排行榜
從排毒、增強免疫力、抗氧化、代謝及抗壓等五大方面，依營養程度各列出前20名的最佳食材，讓讀者依自身需要，選擇最適合的食物。
3.食物搭配觀念的導正與建議
各食材的搭配宜忌，以及搭配加分的營養公式、搭配錯誤的飲食警示，以圖表框的形式完整呈現，方便閱讀。
4.營養師一週健康餐
專業營養師設計一星期的專業三餐表，不需煩惱每天該吃什麼，依照這份貼心的每週健康建議餐，就能獲得最佳飲食標準。
5. 照顧16種族群，嚴選200種優質食物
從嬰兒、孕婦、老年人，到學生、上班族、外食族，不同年齡、不同身分，都能從書中提供的200種優質食物中，獲取到最豐富的營養。
6.對抗17種疾病，170種超優質食物
依常見病及慢性病列出17種疾病，例如感冒、氣喘、腸胃病、糖尿病、高血壓……等，攝取哪些食材能幫助改善症狀，共提出170種優質食物。
7. 版面設計清晰易讀
全彩印刷，版面區塊設計，方便讀者閱讀，並附清楚美觀的食材圖片，以及挑選祕訣，以供消費者選購。
8.索引完整詳實
五大類索引完整記載，方便讀者對照查閱，編排好讀易找。
※ 導讀提示POINT OUT
1. 本書摒除艱澀難懂的醫學理論，編輯角度從讀者日常需求出發，所有的食物排名依據，都附有數據理論根據，並由三位中、西醫專家聯合審訂推薦，請讀者放心參考使用。惟有特殊體質或罹患疾病者，敬請遵照門診醫師指示食用。
2. 食物攝取過量與不足，都對身體健康有害，只要不偏食（長期只吃同類型食物），均衡飲食，健康就唾手可得。
3. 本書中所提到食物的順序先後吃或混雜吃（非搭配一起煮食）健康拉警報，食物功能相互影響作用時間為：4小時之內連續吃下相忌食物，食物會在胃中引起不利健康的化學變化（食物由胃到腸的消化時間約為4小時左右）。
【附錄】健康食材營養功能一覽表
營養素大分類表
食物營養功效V.S.常見疾病與美容對照表
各年齡族群每日飲食建議一覽表
審訂者簡介
蕭千祐
現職：長庚技術學院疾病營養學、美容營養學、養生保健飲食概論講師
學歷：台北醫學大學保健營養學博士進修
台北醫學大學保健營養學碩士
國家營養師高考及格
著作：《維生素 礦物質功效速查圖典》、《蔬果保健功效速查圖典》、《聰明健腦特效食譜》
陳進明
學經歷：高雄醫院 醫學系醫學士
林口長庚醫院 內科住院醫師
林口長庚醫院 胃腸肝膽科臨床研究員
現職：長庚紀念醫院桃園分院 家庭醫學科主治醫師
長庚紀念醫院林口總院體檢中心 資深主治醫師
國立體育學院 運動保健所兼任助理教授
李克成
學歷：中國醫藥學院中國醫學研究所 醫學碩士
中國醫藥學院中醫系 醫學士
中國醫藥學院藥學系 藥學士
現職：長庚紀念醫院中醫分院 主治醫師
長庚大學醫學院中醫系 講師
台灣中醫診斷醫學會 理事
衛生署中醫藥委員會中藥不良反應通報中心 研究員
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